目前的天氣已經沒有特別的炎熱了,有不少朋友到了休閑的時候,都喜歡到戶外騎行鍛煉身體,那么在濰坊有哪些地方適合騎行呢?詳情見正文,下面小編就為大家推薦了濰坊的騎行路線。
騎行路線
濰坊-峽山水庫
騎行線路:福壽街--濰坊學院--濰縣中路--寶通街--濰安路--濰膠路--濰峽路--峽山水庫
騎行路程:來回路程大約100km
周邊還能燒烤:
不光有美景,還有美食!又到一年燒烤季,小伙伴們,烤起來!
溫馨提醒
食物補給
騎單車旅行耗費體力極大,吃是非常關鍵的一件事。長途旅行通常可在沿途的超市內補充食物,一般大型超市附近也都有飯店或快餐廳。若幾人結伴同游,也可以自己開火煮飯,此時攜帶的爐具及炊具應以堅固、耐用及輕便為原則,沿途可多補充新鮮蔬果。
此外,隨身背包要常備巧克力、牛肉干等零食,適時補充體力。騎行中若以每小時20公里的速度行進,大約每隔15分鐘應補充一次水分。當感覺疲勞時,嘴里含無核話梅、陳皮等酸味小食品可在一定程度上緩解疲勞。
服裝裝備
不論春夏,以長袖騎行服為好,如穿著短袖騎行服,記得加一副袖套,并配長騎行褲,用頭巾遮臉。通常專業的騎行服都為緊身,目的是減少風阻,減少和自行車的刮蹭。至于其余衣物,仍以精簡、快干的排汗衣褲為主,如遇冬季或需行經高海拔地區,需攜帶高質的御寒保暖衣物,亦可在當地購買。騎行手套也是必需的,它可以提高騎行中手部的舒適度,在摔車的時候也可起到保護手部的作用。
頭盔、騎行眼鏡也很重要。頭盔是保證騎車者安全的第一裝備,正規廠家生產的頭盔都會有相應的質量認證標準;騎行眼鏡必須同時符合防紫外線、不破碎、透氣性能佳、貼臉設計等條件。
鞋子盡量穿硬底的戶外運動鞋,容易用力,同時最好帶一雙涼鞋,涉水時可替換。
其他建議還包括:
1、崎嶇的山路往往會令單車螺絲松動,應定期檢查,擰緊螺絲;
2、留意單車發出的異常聲響,如有異常應立即停車檢查,以免發生意外;
3、行程中應適時安排休息,除了恢復體力的需要,休息期間正好可深入了解當地文化;
4、騎行過程中,難免發現與預計情形不符的各種變化,此時應隨機應變,及時修訂計劃,除參考地圖和攻略外,沿途還應不斷打聽,多比較路人的說法,做出正確判斷;
5、對某些地區可能出現的高原反應和干熱氣候等,要提前做好適應準備;
6、每天騎行后應適當補充復合維生素及鈣片,睡前一定要適當拉筋并按摩小腿,防止抽筋及乳酸堆積。
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