冬天來了，大家是不是又想著去看雪呢？可是只是看怎么可以呢？還是要體驗一下滑雪的，不會滑雪也沒關(guān)系的，小編今天來給大家介紹一些有關(guān)的滑雪技巧，我們一起先來簡單學(xué)習(xí)一下。

裝備推薦

雪板：擇短不擇長，一般的雪板比自己的身高短10-15cm即可。初學(xué)者可以再短一些，短一些的滑雪板速度較慢，也更容易控制。

雪杖：拿著雪杖佇立，小臂垂直于身體，手臂呈“L”狀為最佳。

頭盔：選擇專業(yè)的滑雪頭盔，戴上之后不能讓太緊或者太松。

滑雪靴：一定要緊湊，不要讓腳在靴子里面有活動空間。

雪鏡：主要用來保護(hù)眼睛不受反光刺激，找一款自己喜歡的就行。

面巾：冬季天氣一般干燥多風(fēng)，面巾可以有效保護(hù)臉部皮膚。

衣服：內(nèi)衣要穿透水面料的，不然出汗之后會非常難受。內(nèi)衣外面需要一件抓絨保暖的衣服，最外層的衣服要求透氣防水。

手套、襪子：手套要求防水透氣防滑，襪子要求保暖防雪，長一些的羊毛襪最佳。

滑雪技巧

如何帥氣的轉(zhuǎn)彎

對于雙板滑雪初學(xué)者，轉(zhuǎn)向是突破初階的第一道難關(guān)，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：

1、右轉(zhuǎn)彎，加強(qiáng)左腳雪板對雪面的壓力，左轉(zhuǎn)彎則反之。

2、轉(zhuǎn)彎時，除了雪板對雪面的加壓外，加壓的腳掌有向內(nèi)轉(zhuǎn)向的動作。

3、膝蓋沒有向內(nèi)壓的動作，保持彎曲即可。

總結(jié)八字口訣：壓左轉(zhuǎn)右;壓右轉(zhuǎn)左。

摔倒也是講技巧

滑雪時要會摔自己，從菜鳥到高手，在滑雪中摔倒在所難免，學(xué)會正確的摔倒姿勢可以盡量避免受傷：

1、往左后或右后方坐下;

2、絕對不可以往正后方坐下，因為往正后方臀部無法坐到地面;

3、雙手?jǐn)[放于兩側(cè)，不要被臀部壓到了;

4、臀部著地后，雪板的鋼邊也會刮到雪地，造成阻力，進(jìn)行停止雪板滑動。

3、摔倒怎么站起來?

摔倒后自己站起來

1、臀部在上方，雪板在下方;

2、雪板靠攏合并并與斜坡呈90度;

3、用手撐起臀部和身體，蹲在雪板上站起來;

4、也可以雪仗置于身后方，以雪仗撐起。

4、穿著裝備怎么調(diào)頭?

如何站在山坡上調(diào)頭

1、利用八字剎車技術(shù)在半坡站住;

2、板尾穩(wěn)住，快速移動板尖，轉(zhuǎn)動身體，在移動時雪板始終呈八字狀，并用邊刃卡住雪面。

5、如何在滑行中調(diào)頭?

初學(xué)者如何在滑行中調(diào)頭

1、 初學(xué)時先用八字剎車法減緩到一定速度;

2、 若想向左轉(zhuǎn)彎，就把身體重心傾向右腳，保持雪板平行于雪面;

3、 此時可以張開雙臂感受重力和方向。

大家掌握好了嗎？不要擔(dān)心，大家簡單記住一些就好，到了滑雪場這里也會有教練教大家的啊！