麗江是一座歷史文化名城，位于云貴高原和青藏高原的銜接處，地理位置非常獨特，同時也賦予了麗江獨特的氣候是特色和人文情懷，這里的古城區保存非常完美，由于地處偏遠，沒有重工業，這里的空氣和居住環境都非常給力，是你旅游的圣地。

簡介

中文名稱 麗江市

外文名稱 Lijiang City

別 名 鞏本知

所屬地區南方地區-西南地區-云南省

地理位置 云南西北部

面 積 20600平方千米

人 口 1244769人(第六次人口普查)

方 言納西語、漢語北方方言、西南官話

氣候條件溫帶氣候

著名景點麗江古城、玉龍雪山、白沙壁畫、虎跳峽、老君山、束河古鎮等

機 場麗江三義機場

火車站麗江站、拉市海站

高等學校 云南大學旅游文化學院

概述

麗江地區位于云南省西北部云貴高原與青藏高原的連接部位，曾是是絲綢之路和茶馬古道的中轉站，歷史非常悠久，因為獨特人文和自然景觀，成為近國內人氣非常高的旅行勝地。

麗江古城又叫大研古鎮，是中國為數不多的少數民族古城，被評為“世界文化遺產”：這里有濃郁的民族風情，小橋流水式的布局，錯落有致的民居建筑，還有散漫的生活節奏豐富的夜生活。

不少旅行者以為麗江古城就是麗江，其實不然。除了古城，麗江地區面積遠大于麗江古城，這里有很多值得游覽的地方——比如神秘的“東方女兒國”瀘沽湖，安靜閑適的束河古鎮，巍峨雄偉的玉龍雪山，山清水秀的拉市海和波瀾壯闊的虎跳峽等地。

景點

初次到麗江，你定會被這里小橋流水般的秀麗景色所打動，大研古鎮、束河、玉龍雪山定是你了解麗江的最佳地，還有神秘的東方女兒國瀘沽湖，絕美的湖光山色之間定會令你沉醉。在麗江，你可以做一個任性的孩子，拋開生活的煩擾，盡情的幻想、玩樂，肆意的享受這里溫暖的陽光;或者進行一次徒步穿越，感受自然山川之美;你也可以在令人沉醉的某個夜晚，期待一場不期而遇的愛情。療傷、艷遇、穿越、尋找、純粹、發呆……這些詞語或許可以很好的形容麗江，但她仍很多不為人知的魅力，正等待著來到這里人去發掘。

必游景點TOP5

1、瀘沽湖

瀘沽湖古稱魯窟海子，又名左所海，俗稱亮海，位于四川省涼山彝族自治州鹽源縣與云南省麗江市寧蒗彝族自治縣之間。湖面海拔約2690.75m，面積約48.45km2。湖邊的居民主要為摩梭人，也有部分納西族人，摩梭人至今仍然保留著母系氏族婚姻制度。 獨特的“阿夏”婚姻、自然而原始的民俗風情、美麗的自然風光，為這片古老的土地染上了神秘而美麗的色彩，被稱為“神奇的東方女兒國”。

電話

0834-6390322;0834-6390302

網址

http://www.sclgh.cn/

用時參考

2-3天

交通

【班車】

1、在麗江客運站坐大巴客車，先到寧蒗縣城，到縣城后乘坐小面包車(約30元/人)可前往瀘沽湖

2、麗江古城口玉河廣場停車場每天早上有發往瀘沽湖的旅游專線車，可抵達大洛水村和里格島，往返車費160元/人，單程100元/人，早上8:00發車，車程3小時左右

3、麗江高快客運站每天有兩班車發往瀘沽湖大洛水村，分別是8:00和8:30，車程3小時左右，車費約100元/人

4、麗江客運站每天有兩班車發往瀘沽湖大洛水村，分別是8:30和9:00，車程3小時，車費約106元/人

【包車】

從麗江市區到瀘沽湖可以自己租車，一般淡季為350-550元，旺季為550-800元

門票

在云南和四川兩個公路入口分別設有售票處，門票均為100元/人(持學生證、60～69歲老年證、殘疾證者50元/人;持現役軍人證、軍殘證、70歲以上老年證、國家新聞總署記者證免票)

【其他費用】

劃船：視距離遠近30-200元/人

摩梭家訪：20元/人

王妃故居：10元/人

楊二車娜姆博物館：28元/人

篝火晚會：30元/人

摩梭博物館：28元/人

開放時間

08:00-18:00

景點位置

云南省麗江市寧蒗彝族自治縣永寧鄉瀘沽湖

2、麗江古城

麗江古城在南宋時期就初具規模，已有 八、九百年的歷史。自明朝時，麗江古城稱“大研廂”，因其居麗江壩中心，四面青山環繞，一 片碧野之間綠水縈回，形似一塊碧玉大硯，故而得名。

電話

0888-5116666;0888-5119111

網址

http://www.ljgc.gov.cn/

用時參考

半天-1天

交通

市區乘坐公交車2路、13路在古城停車場站下車，或乘坐公交7路在百貨大樓下車，可步行由古城北門進入;也可在市區乘坐公交2路、3路、12路在南門街站下車，可步行由古城南門進入

門票

門票免費，但需繳古城維護費80元，一般由客棧、酒店等代收，也可在古城大門和各景點售票處購買(游玩玉龍雪山景區、木府、黑龍潭公園等景點，一般都會要求你出示古維費收據)

開放時間

全天

景點位置

云南省麗江市古城區

3、玉龍雪山

玉龍雪山是納西人心中的神山，其主峰扇子陡海拔5596米，常年在云霧纏繞之中，是一座未被征服的處女峰。玉龍雪山由12座雪峰組成，高山雪域風景位于海拔4000米以上，雪山自然旅游資源豐富，景觀大致可分為雪域、冰川景觀、高山草甸景觀、原始森林景觀、雪山水景等。雪山氣勢磅礴，玲瓏秀麗，隨著時令和陰晴的變化，有時云蒸霞蔚、玉龍時隱時現;有時碧空如水，群峰晶瑩耀眼;有時云帶束腰，云中雪峰皎潔，云下崗巒碧翠;有時霞光輝映，雪峰如披紅紗，嬌艷無比。還有在不同高度依次開放的杜鵑花組成了雪山最美的風景。景區有玉水寨、冰川公園、藍月谷等景點。每天上午，雪山甘海子景區的藍月谷廣場上還會有《印象·麗江》的大型實景演出。

電話

0888-5161501;0888-5161768

網址

http://www.lijiangtour.com/

用時參考

1天

交通

【包車】

從麗江去玉龍雪山，很多人會選擇包車至甘海子游客中心，車程40分鐘，車費200-300元

【巴士】

每天早上9:00有發往甘海子的雪山直通車，下午17:00返回，票價40元/人。在古城周圍的玉河停車場、南門停車場、麗君酒店和束河大門都可以乘車，可以在玉河走廊C區2-3號、客運中心站及高快客運站購票

【公交】

目前網上較流行的交通方式是乘坐7路公交車，事實上官方的7路公交已改線。如今古城北門旁紅太陽廣場上的7路面包是私人承包路線，票價20元/人，晚上最晚回程時間約為17:30，旺季會漲價，通常人滿才走

門票

大玉龍景區通票：230元/人(玉龍雪山景區、玉水寨景區、東巴谷景區、玉柱擎天景區、東巴萬神園景區、東巴王國景區、玉峰寺景區、白沙壁畫景區，該票2天有效，不包含麗江古城維護費和索道、印象麗江等演出費用);

玉龍雪山景區門票：130元/人(含甘海子、藍月谷景點，門票單日當次有效，不含麗江古城維護費、印象麗江門票、索道費用、環保車費用)，古城維護費80元 ，持學生證、軍官證半價，其余證件無效;

單個景點門票：玉水寨50元，冰川公園172元，東巴王國35元，玉柱擎天25元，玉峰寺45元，白沙壁畫30元;

景區電瓶車費20元，大索道182元(含2元保險，至冰川公園)，云杉坪索道57元(雙程，含2元保險)，牦牛坪索道62元(雙程，含2元保險)

開放時間

7:00-18:00(16:00停止售票)，大索道、牦牛坪索道、云杉坪索道：7:30-16:00

印象麗江演出時間：11:10,13:30

景點位置

云南省麗江市玉龍納西族自治縣(麗江市北面15公里)

4、束河古鎮

束河古鎮是一座歷史悠久、景點眾多的古鎮。古鎮建于明代萬歷年間，又被人們稱作龍泉村，這個古老的村落坐東朝西，古鎮的后山則是巍峨壯麗的玉龍雪山的余脈，這里山巒青秀纏綿，林木蒼翠，前來旅游的游客無不被這里的美景所折服、震撼。鎮內的大石橋、大覺宮至今還保留完好，大覺宮里面的壁畫生動地描繪了佛教中的人物形象。這里曾是麗江皮具的聚散地，古鎮中還有一座建于清代的龍泉寺，里面供奉的是皮匠祖師孫臏。

電話

0888-5174835

網址

http://www.ljshuhe.com/

用時參考

1天

交通

【麗江古城—束河】

自行車：束河古鎮距大研鎮約6公里，可租一輛自行車前往

中巴：古城外有私人中巴車，費用一般在5元上下;香格里拉大道麗客隆超市門口也有到束河的微型車，2元/人，包車20元左右

出租車：打車15-20元，一般不打表

公交車：在古城乘坐11路公交車(1元/人)，在束河路口下車，步行至古鎮大門

【麗江火車站—束河】

公交車：可在火車站乘坐4路或18路到大研中學(麗江客運站旁)，再換乘11路前往

出租車：從麗江火車站打車前往束河古鎮，40元左右

【麗江三義機場—束河】

出租車：機場打車前往束河古鎮100元左右，晚上可能會漲價

公共交通：從機場乘坐機場大巴到終點藍天賓館，附近有11路?；凼袌稣?，可以乘坐到達束河古鎮;如果從藍天賓館打車到束河古鎮30-40元

門票

門票40元/人，原則上購買門票需要出示麗江的古城維護費80元收據，但一般只針對團隊游客，基本不查驗自助旅行者(每天17：00之后一般不查票)。

開放時間

全天

景點位置

云南省麗江市古城區束河路束河鎮

5、虎跳峽

虎跳峽是世界上落差最大的峽谷，分為上、中、下虎跳三段。

以奇、險、雄、壯著稱，江面最窄處僅二三十米，加上巨大的落差，江水奔騰洶涌。

除了雄奇的自然風光，更是世界知名的徒步勝地，戶外愛好者絡繹不絕。

游覽虎跳峽，常規方式是從虎跳峽鎮乘車直達上虎跳。

如果要體驗最兇險的中虎跳，則游覽完上虎跳后繼續乘車前行至張老師客棧。

電話

0888-5193237;0887-8806952

用時參考

半天-1天

交通

【公交】

1、麗江每天有兩班車直達虎跳峽鎮，時間分別為8:00和8:30，車費20元左右，也可乘坐到香格里拉縣的班車在虎跳峽鎮下車

2、香格里拉縣每天有多班發往麗江的班車，在虎跳峽鎮下車即可，車費20元左右

【包車】

從麗江可選擇拼車或包車到虎跳峽，拼車每人35-50元不等，包車視車型不同價格在150-300元之間

門票

門票65元/人;

另外，下中虎跳時，走張老師客棧小路、一線天、通往中虎跳石過吊橋都會各收費10元，天梯收費15元

開放時間

9:00-18:00

景點位置

云南省迪慶藏族自治州香格里拉縣虎跳峽鎮東北部

餐飲

美食概況

麗江美食口味偏辣，以納西菜為主，同時也有云南菜、川菜。食材多以野生山珍、家禽為主。此外還有各種小吃，數不勝數。

麗江古城內的四方街、忠義市場、七一街、櫻花美食廣場和大石橋附近都是小吃集中地。新城的美食主要聚集在七星街的華都商貿城里，以及新城的象山市場、花馬街、金凱廣場、黑山羊一條街這幾個地方。除此之外，束河的四方街人氣也非常高。

特色美食

麗江美食口味偏辣，以納西菜為主，同時也有云南菜、川菜。食材多以野生山珍、家禽為主。此外還有各種小吃，數不勝數。

麗江古城內的四方街、忠義市場、七一街、櫻花美食廣場和大石橋附近都是小吃集中地。新城的美食主要聚集在七星街的華都商貿城里，以及新城的象山市場、花馬街、金凱廣場、黑山羊一條街這幾個地方。除此之外，束河的四方街人氣也非常高。

臘排骨、黑山羊火鍋和三文魚是麗江最出名的美食。除除此之外，雞豆涼粉、納西烤魚、粑粑、東巴烤肉是最受歡迎的小吃。

臘排骨

臘排骨火鍋是納西名菜三疊水第三疊——熱烈疊中不可或缺的一道主菜，一般在有貴客或者是過年的時候才能吃到。不過，現在只要想吃，隨時都可以吃到。臘排骨做法不復雜，用料簡單，大眾口味。制作臘排骨講求天氣狀況，麗江的天氣最適合制作臘排骨，因此這道菜也是麗江獨有的美味。

黑山羊火鍋

麗江人喜歡吃火鍋，黑山羊火鍋也是當地人的大愛，麗江市內的長水路金凱廣場旁邊，有一整條街都是黑山羊火鍋餐館，只要看到哪家人多，進去準沒錯。餐館里的羊肉都是稱斤賣的，有帶皮的黑山羊肉、驢肉、和內臟類，食客可以按照自己的喜好隨意搭配。帶皮的羊肉肥而不膩，很有嚼勁，很適合四季品嘗，特別是在秋冬季節，能夠給身體帶來熱量，是到麗江不可錯過的美食。

三文魚

玉龍雪山是最好的冷水魚養殖廠，這里適合繁殖三文魚。麗江的三文魚是挪威引進的品種，肉質鮮美，可謂是麗江美食新特產。麗江的三文魚是一魚三吃的，魚肉做刺身，魚頭和魚骨下火鍋，魚皮用油炸著吃。

雞豆涼粉

風味小吃——吹肝、雞豆涼粉，竹筒飯

雞豆涼粉是麗江古城里的招牌食品。雞豆是麗江特有的一種豆類，產于高海拔地區，且產量極低。用雞豆做成的涼粉就稱作雞豆涼粉。雞豆涼粉有涼吃和熱吃兩種吃法。夏季多涼吃，把涼粉切成片，然后加入五顏六色的佐料，色香味俱全，而且消暑開胃。冬天，用平底鍋將涼粉片煎得兩面金黃，再依不同的口味配以不同的佐料，同樣色香味俱全。加上當地的水燜粑粑，是味道極佳的搭配，在當地很受歡迎。

野生菌

云南是野生菌的王國，麗江高原就以出產野生菌聞名。6-7月份，是吃野生菌最好的季節。多種野生菌可以與烏雞一起煲湯，也可以做成野生菌火鍋食用，麗江市就有專門吃野生菌餐館。

汽鍋雞

圖：汽鍋雞

汽鍋雞是云南的名菜之一，由蒸汽通過汽鍋中間的汽嘴將雞逐漸蒸熟。由于湯汁是蒸汽凝成，雞肉的鮮味在蒸的過程中喪失較少，所以基本上保持了雞的原汁原味。

水性楊花

圖：水性楊花

花開水面潔白無暇，而植株卻在水中，花因水波而隨波逐流，水性楊花是生長在麗江湖泊中的一道野菜，口感絲滑而醇香，不可不嘗!

酥油茶

圖：酥油茶

與麗江粑粑一樣，酥油茶也分為甜、咸兩種口味。將酥油、雞蛋、鹽、麻籽、花生、核桃等混合，再加入煨好的茶葉水，盛在一種木制的細長筒內，用一根木棍反復地攪拌。當地人又叫它為打酥油茶。是麗江地區很多民族的主要飲茶方式，也是他們一天開始必需的食品。對于第一次喝酥油茶的人來說，第一口會覺得味道很怪，但如果你堅持再喝一口，那么，你就能體會到其中的醇香，當然不用別人請，你會主動喝下去。。

小貼士

甜味的酥油茶腥味較重，初嘗者最好從咸味開始嘗試。如果只是想嘗—嘗酥油茶的味道，可以先要半筒，避免造成浪費。

杜鵑花炒蛋

圖：杜鵑花炒蛋

麗江被譽為植物王國，光杜鵑花就有一百多個品種，而杜鵑花含有輕微毒素，因而可食用的卻不多，將其精心烹制，使杜鵑花炒蛋成為了花宴中的一道特色菜。

納西烤魚

圖：納西烤魚

納西烤魚的做法是先把魚肚剖開取出內臟后，抹上了鹽、花椒和五香粉腌制了一段時間，再放在鐵鍋里先用慢火烤制，等到味道吸收之后再放到了油鍋里炸，然后一道美味的納西烤魚就完成了?？诟絮r美，皮焦肉嫩。

米灌腸

圖：米灌腸

米灌腸是麗江特有的一種風味食品，米灌腸在納西語里稱作“麻補”。是把大米或糯米蒸熟后，拌在新鮮豬血、蛋清及各種香料里，然后灌到洗凈的豬大腸內，封好蒸熟而成。吃的時候，切成片可煎可蒸，也是麗江地區的特有吃法。米灌腸色澤古樸油亮，香味濃郁，營養價值高，是補血，補氣之佳品。麗江古城的小飯館里大都有這道菜。

麗江粑粑

麗江粑粑是納西族特有的風味小吃，有著悠久的歷史，在明代《徐霞客游記》中就有記載。麗江粑粑分為咸甜兩類，可以根據各人口味任意選用，色澤金黃，香味撲鼻，吃起來酥脆可口，與酥油茶搭配，味道更好，古城四方街，有許多專營麗江粑粑的鋪子。另外，在木府大院附近有一家專做麗江粑粑的小店，那里出售的麗江粑粑遠近聞名，很多當地人也都在那里買著吃。

購物

購物概況

麗江地區的民族風情和豐富的自然資源，使這里有很多特色商品和店鋪值得購買。大多數購物資源集中在麗江古城和束河古鎮上。如果希望為長輩選擇禮物，可以選擇螺旋藻、麗江窨酒、雪茶、蟲草和天麻送給長輩，送給朋友或閨蜜可以選擇東巴扎染、駝鈴，和一些具有民族風情的特色飾品。但是隨著旅游業的發展，商品造假、欺詐的行為也時有發生，所以在選擇銀器、首飾、珠寶、珍貴藥材等商品時請務必小心。

特色商品

披肩

麗江古城里面1/3的店里賣的是披肩，款式都差不多。稍有特色的是摩梭手織披肩圍巾，還有扎染布?？梢月艏氝x，貨比三家，一定能買到稱心如意的。其實，這東西在其他地方也有賣，不過會比麗江貴點。

蜜餞

圖：麗江蜜餞

麗江蜜餞早有名氣，有蘋果、辣椒、海棠果、紅薯，菠蘿等多種口味，全由主人手工制成，塊塊晶瑩透亮，似成色極佳的黃玉，但都有一個共同意思：甜蜜蜜。

螺旋藻

圖：螺旋藻保健品

麗江古城區有多處螺旋藻專賣店。產于永勝程海湖中的一種肉眼中看不到的飄浮于水面的微小植物，在顯微鏡下外觀為青綠色呈不分枝的絲狀，宛若一根盤曲的彈簧，故名螺旋藻。 云南永勝程海湖是目前世界上繼中非乍得湖、墨西哥特西科科湖之后，全球唯一天然生長螺旋藻的全球三大淡水湖泊之一。

駝鈴

圖：茶馬古道駝鈴

據說是以前行走茶馬古道的馬幫用的駝鈴，一般系在領頭馬脖子上，當清脆的鈴鐺響起的時候，其他的馬便可循聲而至。頂部為云南草帽，中部為銅鈴，下面為東巴經文木牌，大多是吉祥的祝福語。如果對電視劇《一米陽光》情有獨鐘，可以去七一街的阿廈麗駝鈴店購買。大石橋附近的布農鈴據說也不錯。

東巴扎染

圖：東巴扎染

東巴扎染借鑒了白族扎染和苗族蠟染工藝，加入東巴文化的元素，東巴文的象形和民間工藝結合在一起，使得東巴扎染具有獨特的審美價值和裝飾性。麗江古城里有很多專門出售土布的商店，有的還代客加工成顧客想要的款式，比如上衣、裙子、帽子等。

東巴紙

東巴紙也是一種非常神奇的東西：采用納西族地區特有的高山野生稀有植物麗江堯花制作，經過數十道東巴家傳的手工工藝制作而成，是中國所有的手工紙中最厚的，耐磨損，在中國傳統的手工紙中，唯有厚實的東巴紙可以雙面書寫，因為堯花有微毒，所以東巴紙具有抗蟲，抗蛀，保存時間特別長的特性，可達八百年至千年，納西族民間有東巴紙紙壽千年的說法。

雪茶

圖：麗江雪茶

一種空心草芽狀的地衣類茶科植物，生長在海拔4000米以上的高山上，因潔白如雪而得名。雪茶可單獨用開水泡飲，也可與茶葉、菊花、甘草等同泡。在麗江的邊遠山區里，雪茶又叫”閣勒”，意為高山愛茶，是男女談戀愛時喝的茶。古城內的很多茶行可以買到不同種類的云南茶葉。

麗江窨酒

圖：窖酒

據說伊麗莎白女王出訪中國時，在國宴上點的就是麗江的窨酒。窨酒屬黃酒類低度酒，早在明代就已形成了獨特的釀造工藝。一般在麗江古城的煙酒特產店可以買到窨酒。

娛樂

娛樂概況

麗江的酒吧在全國都很有名，大多集中在麗江古城的酒吧一條街(東大街的上部，也叫洋人街)，一直延伸到四方街，還有一些極富異域風情的酒吧多集中在新義街附近。另外，古城四方街一帶還有許多不同風格的茶室和咖啡吧，你可以在里面品茶、喝咖啡、看書、發呆，好好享受麗江的美好時光。或者在當地看一場原生態的歌舞表演，也是不錯的體驗。

原生態表演

酒吧

麗江酒吧一般分為鬧吧、靜吧(清吧)和特色的火塘吧，鬧吧主要以酒吧一條街為代表，安靜一點的酒吧主要分布于古城五一街、七一街一帶，自成一格?；鹛涟缮钍芪乃嚽嗄甑南矚g，主要集中在五一街附近，歌手與客人圍著一塘火，自彈自唱、談天說地、其樂融融。

靜謐清吧

如果你喜歡安靜，不妨到五一街逛一逛，這里有很多靜吧和原創音樂酒吧，一定有一家是你說鐘愛的。

人氣鬧吧

風情火塘吧

火塘吧是麗江酒吧文化中比較獨特的一種，深受文藝青年的喜歡，主要集中在五一街附近，歌手與客人圍著一塘火，自彈自唱、談天說地、其樂融融。

古城咖啡館

不同與古城酒吧的艷光四射，古城里的咖啡館以其清新閑適的風格安靜的矗立在古城的巷道之中，某個悠閑的午后，咖啡館里一杯濃醇的咖啡，幾段美好的文字，一張慵懶的沙發，便會令人感覺無比舒服。

古城書吧

麗江古城里不乏很多書吧，是書蟲們的大愛，每一個書吧的風格不同，但卻各具特色，古城里玩累了，不妨到這些書吧里逛一逛，感受文字帶來的樂趣。

拉市海騎馬

實用信息

語言

雖然納西口語是麗江的主要語言，也是納西家庭中使用的語言，但在麗江古城，云南方言(云南話)是最廣使用的語言。云南話和普通話發音上有些差別，除了多數納西族的老人不會說普通話外，如果你表明自己聽不懂，大多數人還是可以與你說普通話，不用太擔心溝通問題。

郵局與明信片

麗江的郵政編碼為674100，古城四方街的“四方街郵政支局”可以辦理相關業務。如果想寄明信片，古城很多店鋪都可以買到，也可以幫忙郵寄。

銀行

大研古鎮里銀行和ATM較多，東大街上有中行、工行、農行等，取款很方便。但如果是到石鼓、虎跳峽等遠離城鎮的景區，最好事先做好資金上的準備。

網絡

麗江古城內、瀘沽湖的一些客棧，基本上都有網絡可以使用，但如果是到虎跳峽、老君山、石頭城這樣偏遠的地方，即使是住在客棧里，也是沒有網絡的。

旅行安全

治安問題

由于過度的商業化，在麗江地區也出現了一些以詐騙為主的不法行為。

1.有些“酒托”假裝艷遇對象，出沒在酒吧里，騙取游人買酒，造成不合理的高消費。

2.有騙子假裝“活佛”、“法師”，以“指點人生”為名義進行商品銷售、收取錢財。

3.有一些價格很低的“一日游”，一旦上鉤，會產生高額的額外消費，游人很可能被“強買強賣”。

緊急電話

麗江各鄉都有電話，但IC電話一般只在游客較多的地方才能見到。手機進入山區后信號一般都會變弱很多，或者根本就沒有信號。

麗江旅游局投訴電話：

96927

0888-5123432

醫療

麗江市人民醫院

麗江最大的醫院，是麗江市唯一的國家“三級乙等”綜合醫院。

地址：古城區?；勐?26號

電話：0888-5185053。

必須知道

節慶

棒棒會

圖：麗江棒棒會

時間： 每年正月十五

舉辦地點：麗江大研古城內

也叫“農具會”、“彌勒會”、“米拉會”。節日期間，麗江城內人流如潮，街道上擺滿了交易的竹、木、鐵農具以及果樹苗木、花卉等。棒棒會原為佛教廟會，清朝后演變為農具、木器等的交易會。

三朵節

圖：三朵節

舉辦地點：麗江各城鄉、拉市海等地

時間： 每年農歷二月初八

三朵節是納西族最盛大的傳統節日，屆時麗江城鄉中古樂長奏，納西人載歌載舞，還會帶著火鍋到拉市海等風景秀麗的地方野餐，以此來歡慶節日。

東巴會

圖：東巴會

舉辦地點：麗江玉水寨

時間： 農歷三月初五

節日期間，東巴們早早來到玉水寨東巴什羅殿，點燃香爐，燒大香，祭拜神靈和祖先，祭拜東巴始祖東巴什羅，并且誦經，做法事。東巴會也是各地東巴"比武"，展示各自才華、技藝的機會。各地的東巴還會在一起誦東巴經，跳東巴舞。

納西族火把節

圖：火把節

舉辦地點：麗江大研古城

時間： 農歷6月25-27日

納西人按古規一連要過三天火把節，點三個晚上的火把。每天門前要點一支大火把，寨子里的青年們拿著小火把，沿著田埂、山路，邊走邊唱，直到深夜?；鸢讶嫉迷酵?，就越吉利，人們越高興。

麗江七月會

圖：七月會

舉辦地點：麗江大研古城

時間： 農歷6月25-27日

又稱“七月驟馬會”，歷史悠久。節日期間，納西人牽著牲口，帶著農副土特產和各種中藥材，來到大研古城趕會。屆時還有節目表演，非常熱鬧。

麗江轉山節

圖：轉山節

舉辦地點：瀘沽湖

舉辦時間：農歷7月25日

又稱轉山會，是摩梭族朝拜格姆女神山的節日，是瀘沽湖摩梭人最盛大的節日。節日期間，摩梭人都穿上最華麗的民族服裝，到山上燒香磕頭，懸掛彩色經幡，敬獻供品，祈求女神福佑。還有歌舞、射箭、結交阿夏等活動。

文化

納西族

納西族是麗江古城的主體民族，也是麗江地區最具風情存在。納西族發源于古羌人，擁有自己的信仰——東巴教。納西族在藝術方面獨樹一幟，其詩文、繪畫、雕塑、樂舞藝術名揚古今中外。納西文化曾因美籍奧地利探險家、撰稿人、攝影家、納西學家約瑟夫·洛克的努力，得以在西方世界得到傳播，成為了西方世界關于東方神秘的“香格里拉”想象的一部分。

摩梭族

摩梭族屬于納西族支系，居住在瀘沽湖畔，因其獨特母系氏族文化和“走婚”的奇特習俗而聞名，名人楊二車娜姆便出身于這個民族。摩梭人認為母為尊，女為貴，母親是摩梭人生活中的軸心和靠山。摩梭人的走婚，是世界種種婚俗中，絕無僅有一朵奇葩：走婚的形式“男不娶，女不嫁”，男女雙方有好感就可走婚。男方晚上到女方留宿，白天則回到自己家中，雙方終身住在彼此的母系家庭中。

麗江木氏土司

土司是中國邊疆的官職，指西南少數民族的部族頭目。麗江土司是指明清時期云南三大土府之一的納西族木氏封建領主，對麗江地區的影響深遠。央視曾有一部反映木氏土司的電視劇《木府風云》。

茶馬古道

茶馬古道是指存在于中國西南地區，以馬幫為主要交通工具的民間國際商貿通道，是中國西南民族經濟文化交流的走廊，中國的貨物由這里運往東南亞各國。麗江地區曾經是茶馬古道上重要的一站，而這里多元而開放的文化，也是得益于往來的商賈的多樣性。

如何到達

飛機

目前，北京、上海、廣州、深圳、成都、重慶、貴陽、昆明、西雙版納開通了直達麗江的航班。通常來麗江，多數乘客選擇先飛昆明，再從昆明搭車前往麗江，是比較經濟的選擇。

需要注意的是，遇上春節、十一等假期時，航班班次會因客流量等因素而改變，出行前請做好相應功課。

機場至市內交通

火車

麗江有2個火車站：麗江火車站和東站，大部分客運火車?？吭邴惤疖囌尽４蟛糠秩?/p>

長途汽車

昆明西部汽車客運站有客車發往麗江，行程約7-8個小時，便宜的臥鋪大巴(車票約150多元左右)，環境很不好，但一天很多班次，最晚大概到22:00。也可以選擇高快車(車票約160-190元)，但班次較少，一天只有2趟。

市內交通

麗江地區內部交通概況

麗江地區的內部交通分為麗江市內段和麗江市外段。麗江市內的交通的主要方式是出租車和公交車。麗江市外各景區之前的串聯主要靠包車和大巴。

公交車

麗江公交車費用一般都為1元，到達一些景點也很方便。

部分公交車線路

1路：新大街——麗江賓館——民航路——客運站——民主路

2路：民主路——客運站——正東路

3路：南環路——客運站——新大街

5路：新大街——長水路——拉市鄉

6路：新大街——北郊小區——白沙街

7路：新大街——白沙壁畫——云峰寺——甘海子——云杉坪

具體信息可以上麗江公交信息網查詢：bus.mapbar.com/lijiang

出租車

麗江的出租車很多，白天夏利起步價6元，后加收1.6元/km費用。桑塔納起步價7元，后加收1.8元/km費用。晚上出租車起步價11元。主要的出租車?？奎c位于古城與新城交界的玉龍橋附近，以及麗江東巴文化國際交流中心一帶。一些夏利出租車司機可以提供到云杉坪、玉峰寺等景點的包車服務，價格可與司機商量。

小貼士

一些黑車會守候在景點、機場、酒店附近騙取游客信任，推銷一些景點和食宿地方，來賺取高額回扣，需要小心受騙。

自行車

麗江市內的紅太陽廣場可以提供自行車出租服務，租費15元/天。另外，一些青年旅舍和客棧也有這項服務提供，出租價格略有不同，但古城內是不能騎車的，只有出城或前往較近的地方才會需要租單車。

小貼士

建議租輛自行車從古城出發，三條路線都不錯，一條是到西面的拉市海，一條是古城西北方的文海村，最后一條是沿著白水河段一直往北直到白沙古鎮。

包車

一般從古城區玉龍雪山、瀘沽湖等景區，可以報名當地游或者包車。可以到螞蜂窩當地游頻道訂購包車服務，或者聯系當地客棧。

大巴

(以下內容由用戶“風巴喬”提供)

坐大巴去麗江各景區，有2種方式：

一種是麗江高快客運站每天08：30及09：30，途經麗江新客運站接人(時間分別是09：00和10：00)，正常票價77元。直到大落水，行車約5小時(大落水返回麗江的班車每天兩趟10點和12點，超淡的季節只有一趟);

還有一種是麗江到永寧的中巴車經過瀘沽湖，上午8：30發車，到瀘沽湖大落水是下午兩點左右，票價含保險53元，也需要大約5小時;

二、旅游專線車，從麗江到里格(大落水也可以下)，來回車費約160，在古城口(古城各大路口應該都可以)上車，在沿途的景點可下車觀賞、拍照，而且車送到里格，下車可以選擇，也比較方便;

可以到螞蜂窩當地游頻道預訂大巴車票。

地圖

行前準備

貨幣

麗江能刷卡的商店較少，麗江古城內的取款機也較少，一般只集中在古城口和四方街附近，所以最好帶一定數量的現金。

穿衣指南

麗江紫外線較強，防紫外線墨鏡、遮陽傘必不可少，也可以帶帽子(可蓋住耳朵的為佳)或大尺寸圍巾來防曬;如果徒步，記得帶手套(騎馬和防凍用)、暖和輕便的鞋子。

藥品

麗江地區地處高原，紫外線強烈，需要帶上防曬霜、曬后修復品。如果需要搭長途車，最好準備暈車藥。

高原反應

麗江地區海拔較高，容易發生高原反應。高原反應的輕微癥狀是嗜睡、頭暈、血壓升高，嚴重者甚至有嘔吐或呼吸困難等癥狀。初到時不宜劇烈運動，最好先休息1天。高反輕微者一般1-2天就可恢復。

行李準備

麗江古城的道路多為石子路，比較坑洼，因此不建議攜帶拉桿箱，行走起來比較困難。

參考資料

網絡

麗江網

麗江古城官方旅游宣傳平臺

APP

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玩轉麗江APP

禁忌

1.納西族禁忌：禁止向水源、河中丟垃圾、廢物、吐口水等，禁止破壞、堵塞水源及砍伐水邊的樹木。在屋內，不能坐在門檻上，不能闖入產婦房間，不能向水塘內吐口水。

2.彝族禁忌：忌用腳蹬鍋莊石，不能跨過人家火塘，對小孩忌用"漂亮""胖嘟嘟""重"等贊美詞，進彝家要坐在火塘上方客座，不能坐錯。禁食馬、騾、狗、貓、猴肉。

3.僳僳族禁忌：供奉祖先的屋角之物忌隨便移動，忌坐門檻，禁止破伐神樹及傷害布谷。

路線推薦

麗江+玉龍雪山4日玩法

麗江古城 獅子山 木府 麗江四方街 冰川公園 云杉坪(殉情谷) 藍月谷 束河古鎮 束河四方街 青龍橋 九鼎龍潭 龍泉寺(三圣宮) 茶馬古道博物館 拉市海濕地公園

麗江古城一日玩法

麗江古城 獅子山 木府 麗江四方街

最佳旅行時間

麗江一年四季皆適宜游覽。不同時間來到麗江都會有不同的感受和收獲。

2月：到拉市海附近的農田看油菜花、到長江第一灣、玉龍雪山游覽，建議穿毛衣，雪山上需要穿棉衣(可租賃)。

4月：麗江古城和玉龍雪山最美的時候，建議帶短袖T恤、毛衣、外套、防曬品、雨具。

5月：在麗江的山野間看百花開放，落英繽紛，要注意防曬。

6-8月：多雨的季節，可看麗江雨中風情，建議出門帶好雨具。

9-10月：到麗江的田野間看豐收勝景，建議穿抓絨外套。

建議游玩天數

3-5天。

由于麗江地區各景區比較分散，大多數游客會選擇花上3-5天時間，遍覽麗江古城、拉市海、玉龍雪山等經典景點，如果選擇去瀘沽湖，則需要呆上5天。

消費水平

麗江古城內的東西較貴，但古城外的新城區、以及麗江市外其它景區的消費水平相對較低。

景點： 15-100元

餐飲： 以麗江古城為例，這里既有價格經濟的10+/碗的米線，也有精品餐廳100+以上的雙人套餐。酒吧和咖啡廳的消費和一線城市看齊。

住宿： 三星、四星級的酒店均價在200-350元之間。

交通： 從機場打車到麗江城區為80-120元，麗江古城包車至瀘沽湖的價格為600-700元。