青海湖的景點非常美麗的，雖然現在可能有經過了油菜花的花季，但是景點還是不錯的，現在去這里小編有一些注意事項要告訴大家，還有就是關于穿衣攻略呢。

行前準備

防曬!防曬!防曬!關于防曬的一切都要帶好：防曬霜(不怕曬黑也要準備!青藏高原紫外線照射超強，容易曬傷)、曬后修復啫喱、墨鏡、草帽等。

最近我淘了一個防曬神奇，可以集草帽、口罩、圍巾、防曬袖于一身。有了這個防曬面罩，基本配一副墨鏡就夠了。安利給大家喔。

衣服：敦煌高溫接近40度，而高原上凍得要穿羽絨服!所以春夏秋冬四季衣服都要備好。

免洗洗手液或消毒濕巾：西北大漠上，有時候廁所木有水

或者個別地方干脆木有服務區，你懂的

預定敦煌莫高窟門票：這個極其重要!一般是提前一個月在官網上預定。如果預定名額已滿，可以找當地旅行社試試。實在不行，當地找黃牛碰碰運氣吧。莫高窟是大環線的一個重要景點，如果因為沒有票錯過的話，十分可惜。莫高窟是張老師去過所有石窟里，管理最好的。講解安排十分到位，錯過真的遺憾，一定要提前準備好。

青海湖穿衣指南

穿衣關鍵詞：保暖、防風、防曬

青海湖位于青海省東北部的青海湖盆地內，既是中國最大的內陸湖泊，也是中國最大的咸水湖，湖面海拔為3260米。

服裝

外套(夾克、沖鋒衣衣類)、T恤/襯衣、長褲、裙子等

攜帶理由：高原地區溫晝夜差大，天氣變化也快，上一秒還在下雨，下一秒就會大太陽，根據天氣及時調整著裝。

配飾 尕海

太陽帽、太陽鏡、頭巾/絲巾

攜帶理由：高原紫外線極強，最好戴上遮陽帽、太陽鏡等以免灼傷皮膚、眼睛。

注意事項：

青海湖平均海拔3000米。部分人會在海拔3000米以上的地方產生高反，例如頭暈、頭疼、全身無力、失眠等，輕微的高反癥狀一般會在1-2天內隨著身體對海拔的適應而消失。

應對高原反應，我們有如下建議：

1、出行前合理安排作息時間，避免勞累，可適當提前幾天服用紅景天等預防藥品(感冒期間不宜去高原地區，容易引發肺水腫)。

2. 飲食清淡，多吃蔬菜水果多喝水，心態放松即可。

3. 輕微的高原反應會隨著身體對海拔的適應而逐漸自愈，所以不要輕易吸氧，以免造成對氧氣瓶的依賴，可服用高原安或西洋參等藥品緩解。

4.經過海拔較高路段時，避免跑步、疾走和蹦跳。