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經(jīng)濟(jì)艙怎么睡覺

編輯:mmy 時(shí)間:2018-09-16 10:01:48 瀏覽量: 文章糾錯(cuò)

坐飛機(jī)是我們經(jīng)常會(huì)選擇的一種便捷快速的交通方式,但是提到經(jīng)濟(jì)艙,我們也忍不住要吐槽一下了,伸不直的雙腿、硬邦邦的座位、擾人的噪音、走來走去的鄰座……對(duì)于想好好休息一下的人來說,經(jīng)濟(jì)艙的環(huán)境簡直就是噩夢(mèng)。

那么,真的選擇經(jīng)濟(jì)艙就要忍受這些嗎?睡不好覺嗎?其實(shí)不是。接下來小編就教給大家?guī)讉€(gè)好方法,讓你在經(jīng)濟(jì)艙也能睡好吧!需要的朋友看過來!

經(jīng)濟(jì)艙怎么睡覺

1、座椅位置很關(guān)鍵

想要在飛機(jī)上睡個(gè)好覺,提前選座很重要。好的座位是睡眠的前提,能讓你少受干擾,舒適入眠。主要注意以下幾點(diǎn):

值機(jī)選座要趁早

現(xiàn)在網(wǎng)上即可值機(jī)選座。飛常準(zhǔn)APP上就可以提前預(yù)約選座,優(yōu)先占座。預(yù)約后的座位,會(huì)一直保留,以便值機(jī)時(shí)候選擇。不同航司值機(jī)時(shí)間不一樣。

如果你忽略這一步,到時(shí)候隨機(jī)分配的座位有可能是讓你崩潰的廁所旁邊。

盡量避免機(jī)翼附近座位

飛機(jī)機(jī)翼引擎聲大,會(huì)吵的你難以入眠。避免機(jī)翼附近,選擇盡量靠前的座位。飛行中遭遇氣流顛簸,前排感受會(huì)較后排小一些。

靠窗的位置

選擇靠窗座位,既有艙壁可以進(jìn)行倚靠,又不會(huì)被別人來回上廁所走動(dòng)等打擾到,受外界干擾更小。

靠窗位置沒選到,則選擇機(jī)艙中間排的中間座

如果實(shí)在選不到靠窗位置,又不想坐在過道被人打擾,那就選擇中間排的中間位置。這樣兩邊人出去也不太會(huì)打擾到你。

經(jīng)濟(jì)艙怎么睡覺

經(jīng)濟(jì)艙怎么睡覺

2、出行裝備更重要

好裝備,是睡好覺的必要條件。你需要哪些裝備給你的睡眠加持呢?

U型枕

與普通枕頭不同,U型枕能固定在脖子四周,支撐頭部,睡覺的時(shí)候可以保護(hù)頸椎免受傷害,很適合活動(dòng)空間狹小的經(jīng)濟(jì)艙。

眼罩

佩戴眼罩能幫你擋住刺眼的光線,營造舒適的睡眠環(huán)境,會(huì)更快入眠。如果眼睛倍感疲勞,還可以使用蒸汽眼罩,不僅遮光,還能放松眼部肌肉,促進(jìn)血液循環(huán)。

降噪耳塞/耳機(jī)

飛機(jī)發(fā)動(dòng)機(jī)的轟鳴聲,小孩的哭鬧聲,鄰座的說話聲,都會(huì)吵得你睡不著。這時(shí)候你需要一副降噪耳塞/耳機(jī),把吵鬧的環(huán)境隔離開,讓你進(jìn)入一個(gè)幾乎不被干擾的安靜環(huán)境。

毛毯

照顧好脖子的同時(shí),別忘了也關(guān)心一下腰臀,長期保持一個(gè)姿勢(shì)坐在狹窄的座位上,屁股大腿都會(huì)酸疼。所以要提前找乘務(wù)員要一條小毯子墊在腰下,只要感覺舒適松軟即可。

經(jīng)濟(jì)艙怎么睡覺

3、系好安全帶

別剛坐下就急著睡覺,系好安全帶等飛機(jī)飛行平穩(wěn)了再睡不遲。這樣飛機(jī)飛行遇到氣流顛簸,你也不會(huì)被驚醒,空姐也不會(huì)把你叫醒提醒你系安全帶。

4、拒絕酒飲咖啡,多喝白開水

飛機(jī)在高空飛行時(shí),機(jī)艙內(nèi)極其干燥。當(dāng)空姐送一些飲料過來時(shí),你千萬要拒絕酒飲和咖啡。

因?yàn)榭Х葧?huì)讓你更亢奮,酒精會(huì)加速你的脫水速度,讓你整個(gè)航班都很躁動(dòng)。正確做法是多喝白開水補(bǔ)充身體所缺水分,緩解不適,讓你睡得更舒坦。

5、薰衣草噴霧助眠

對(duì)于實(shí)在是難以入睡的人來說,帶一小瓶薰衣草噴霧,睡覺前噴一點(diǎn)在毛毯上或者枕頭周圍會(huì)更好。薰衣草具有助眠的功效,并且能夠幫助你掩蓋讓人不舒服的事物的味道。

6、放松心情避免焦慮

即使你的身體充分放松了,腦子還是緊張焦慮的話,那你可能還是會(huì)睡不好。充分放松自己,忽略那些讓你極其在意的事情,不去想它,好好的,簡單的睡一個(gè)好覺。讓身體和靈魂一起放松下來。

7、考慮選擇其他高端經(jīng)濟(jì)艙

如果你對(duì)經(jīng)濟(jì)艙十分不滿意,商務(wù)艙的票又覺得實(shí)在太貴,那你可以考慮高端經(jīng)濟(jì)艙。部分航司推出高端經(jīng)濟(jì)艙,以接近經(jīng)濟(jì)艙的價(jià)格,享受接近商務(wù)艙的寬敞空間。

如南航推出的“明珠經(jīng)濟(jì)艙”,在同樣的飛機(jī)大小,高端經(jīng)濟(jì)艙座椅布局比普通經(jīng)濟(jì)艙寬敞一個(gè)座位,座椅的間距比普通的多5英寸,座椅的寬度也比普通的要多1.2英寸,所以乘客的座位空間更大。

南航獨(dú)家設(shè)計(jì),采用側(cè)臥滑躺式全包圍座椅,放下靠背可形成一個(gè)半弧形的睡床,簡直不要太適合睡覺。除了座位,餐食也比普通的多一種選擇。

經(jīng)濟(jì)艙怎么睡覺

只有擁有好的睡眠,才能有力氣和精神的開啟新的旅程。下次乘坐飛機(jī),你不妨可以試試以上這些方法,希望大家都能很開心,很舒適的完成飛機(jī)上的旅途!

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