在潛水的過程中，我們會碰上非常多的困難，尤其是耳痛耳鳴的時候，許多的新手都不知道該如何應對，與到耳鳴的時候都會感覺到疼痛，那么要如何處理呢?一起來看看吧。

捏鼻鼓氣平衡法

當你透過你面鏡的裙邊捏緊你的鼻子時，用舌頭去頂一下口腔上顎，因為當你的舌頭運動時，會順勢帶動你的耳咽管，而且你的鼻子緊閉，就讓你剛吸的那口壓縮空氣去打開你的耳咽管平衡壓力吧! 當然，一個材質柔軟的硅膠裙邊面鏡也會影響到潛水員作平衡，如果你不是很容易作平衡，你可以考慮換一個裙邊柔軟的試試看。

鼓氣吞咽平衡法

有一個更好的方式作耳壓平衡，那就是在使用捏鼻鼓氣平衡法的同時，再吞一下口水。喉嚨肌肉的牽動去拉扯并打開你的耳咽管。對于水肺潛水來說，壓力改變的速度非常的快速，你必需依照著水壓的改變而隨時平衡你的中耳腔壓力。

瓦爾薩爾瓦動作

(加壓法) Valsalva Maneuver

安東尼奧·瓦爾薩爾瓦生活在18世紀，他是第一位記錄了中耳加壓技巧的人。這種技巧需要在6—10英尺深的范圍之內完成，是我們在學習水肺潛水時，大部分教練傳授的一種耳壓平衡技巧，也就是捏住鼻子胸腹鼓起來平衡耳壓。在開始階段這個技巧相當受用，但往往有些人還是會存在問題。是初學者較為常用的方法。

操作方式：捏住鼻子，面頰收緊，胸腔加壓，然后用力試圖從捏住鼻孔里出去，面頰收緊，不要漏氣，類似擤鼻涕動作。

使用注意：應當迅速果斷的做動作，如果給胸腔加壓時間過長致使腦部血管充血，抑制靜脈血回流心臟，會引起頭暈難受。

優點：簡單易學

缺點：深水禁用，會對肺部造成影響。

弗蘭澤爾動作

(首選加壓法) Frenzel Maneuver

這是相當有用的一個耳壓平衡技巧，是加壓的首選動作，它可以在呼吸的任何階段實施，不影響靜脈血液回流心臟，動作簡潔并且反復快速實施多次。無論是水肺或者自由潛水，強烈推薦潛水員學習這個技巧。

操作方式：聲帶閉合，就像要提重東西一樣，堵住鼻孔，然后努力發一種像“K”或者“gun”一樣的喉音。這樣做的時候，舌頭后部三分之一(舌根)向上抬，喉結滾動。因此也被稱為“喉頭活塞式”。潛水員實際上把舌頭后部作為活塞往上頂，將喉頭后部的空氣壓入鼻腔。

優點：不影響血液回流、獨立于呼吸，不用胸腔加壓，靜脈血可以回流心臟、深水可用、嘴巴可以張開。

缺點：需要通過練習，有人可能天生就會，有人需要很長時間來找到技巧。

湯因比動作

Toynbee Maneuver

約瑟夫·湯因比生活在19世紀，他首先發現吞咽能使耳咽管打開并發出劈啪聲。他的技巧就是捏住鼻孔進行吞咽，如果存在壓差，喉頭后部肌肉把耳咽管拉開后就能使氣壓平衡。也稱吞咽法，在吞咽時，咽喉肌會拉開耳咽管，平衡耳內外的壓力。

操作方式：捏鼻子，進行最簡單的吞咽動作，即我們坐飛機時會感覺耳朵嗡嗡時常用的動作。

缺點：新學員做吞咽動作比較困難，特別是在呼吸干燥空氣的時候。這個技巧不適合快速下潛，因為如果耳咽管第一次平衡努力不成功，很難有機會再做一次。如果中耳已經感受到擠壓，拉開耳咽管會非常困難。

耳咽管隨意打開法

Beance Tubaire Volontaire

也就是我們常說的「BTV」。對于商業潛水員和減壓艙的潛水支援人員來說(這些人的減壓時間往往要好幾個小時)，可預測的壓力漸變環境是練習這一技巧的最好機會。

操作方式：它的原理是控制軟腭的肌肉收縮，喉嚨上部肌肉用來打開耳咽管，拉緊肌肉的同時推動頜骨，有點像打呵欠時咽喉后部的動作，也有點像動耳朵時的動作。

缺點：這種耳壓平衡方法，據說能夠能夠掌握的人不足30%。人和人之間耳朵內部的細微結構有一定差別，大部分會BTV的人都是天生的，后天很難練成。