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如何克服耳痛耳鳴?

編輯:hsr 時間:2019-12-13 19:16:33 瀏覽量: 文章糾錯

在潛水的過程中,我們會碰上非常多的困難,尤其是耳痛耳鳴的時候,許多的新手都不知道該如何應對,與到耳鳴的時候都會感覺到疼痛,那么要如何處理呢?一起來看看吧。

如何克服耳痛耳鳴?

捏鼻鼓氣平衡法

當你透過你面鏡的裙邊捏緊你的鼻子時,用舌頭去頂一下口腔上顎,因為當你的舌頭運動時,會順勢帶動你的耳咽管,而且你的鼻子緊閉,就讓你剛吸的那口壓縮空氣去打開你的耳咽管平衡壓力吧! 當然,一個材質柔軟的硅膠裙邊面鏡也會影響到潛水員作平衡,如果你不是很容易作平衡,你可以考慮換一個裙邊柔軟的試試看。

如何克服耳痛耳鳴?

鼓氣吞咽平衡法

有一個更好的方式作耳壓平衡,那就是在使用捏鼻鼓氣平衡法的同時,再吞一下口水。喉嚨肌肉的牽動去拉扯并打開你的耳咽管。對于水肺潛水來說,壓力改變的速度非常的快速,你必需依照著水壓的改變而隨時平衡你的中耳腔壓力。

瓦爾薩爾瓦動作

(加壓法) Valsalva Maneuver

安東尼奧·瓦爾薩爾瓦生活在18世紀,他是第一位記錄了中耳加壓技巧的人。這種技巧需要在6—10英尺深的范圍之內完成,是我們在學習水肺潛水時,大部分教練傳授的一種耳壓平衡技巧,也就是捏住鼻子胸腹鼓起來平衡耳壓。在開始階段這個技巧相當受用,但往往有些人還是會存在問題。是初學者較為常用的方法。

操作方式:捏住鼻子,面頰收緊,胸腔加壓,然后用力試圖從捏住鼻孔里出去,面頰收緊,不要漏氣,類似擤鼻涕動作。

使用注意:應當迅速果斷的做動作,如果給胸腔加壓時間過長致使腦部血管充血,抑制靜脈血回流心臟,會引起頭暈難受。

優點:簡單易學

缺點:深水禁用,會對肺部造成影響。

如何克服耳痛耳鳴?

弗蘭澤爾動作

(首選加壓法) Frenzel Maneuver

這是相當有用的一個耳壓平衡技巧,是加壓的首選動作,它可以在呼吸的任何階段實施,不影響靜脈血液回流心臟,動作簡潔并且反復快速實施多次。無論是水肺或者自由潛水,強烈推薦潛水員學習這個技巧。

操作方式:聲帶閉合,就像要提重東西一樣,堵住鼻孔,然后努力發一種像“K”或者“gun”一樣的喉音。這樣做的時候,舌頭后部三分之一(舌根)向上抬,喉結滾動。因此也被稱為“喉頭活塞式”。潛水員實際上把舌頭后部作為活塞往上頂,將喉頭后部的空氣壓入鼻腔。

優點:不影響血液回流、獨立于呼吸,不用胸腔加壓,靜脈血可以回流心臟、深水可用、嘴巴可以張開。

缺點:需要通過練習,有人可能天生就會,有人需要很長時間來找到技巧。

如何克服耳痛耳鳴?

湯因比動作

Toynbee Maneuver

約瑟夫·湯因比生活在19世紀,他首先發現吞咽能使耳咽管打開并發出劈啪聲。他的技巧就是捏住鼻孔進行吞咽,如果存在壓差,喉頭后部肌肉把耳咽管拉開后就能使氣壓平衡。也稱吞咽法,在吞咽時,咽喉肌會拉開耳咽管,平衡耳內外的壓力。

操作方式:捏鼻子,進行最簡單的吞咽動作,即我們坐飛機時會感覺耳朵嗡嗡時常用的動作。

缺點:新學員做吞咽動作比較困難,特別是在呼吸干燥空氣的時候。這個技巧不適合快速下潛,因為如果耳咽管第一次平衡努力不成功,很難有機會再做一次。如果中耳已經感受到擠壓,拉開耳咽管會非常困難。

如何克服耳痛耳鳴?

耳咽管隨意打開法

Beance Tubaire Volontaire

也就是我們常說的「BTV」。對于商業潛水員和減壓艙的潛水支援人員來說(這些人的減壓時間往往要好幾個小時),可預測的壓力漸變環境是練習這一技巧的最好機會。

操作方式:它的原理是控制軟腭的肌肉收縮,喉嚨上部肌肉用來打開耳咽管,拉緊肌肉的同時推動頜骨,有點像打呵欠時咽喉后部的動作,也有點像動耳朵時的動作。

缺點:這種耳壓平衡方法,據說能夠能夠掌握的人不足30%。人和人之間耳朵內部的細微結構有一定差別,大部分會BTV的人都是天生的,后天很難練成。

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