女性戶外運動愛好者在騎行的過程中經常會遇見各種挑戰，因為獨特的生理構造和衛生需求，對于穿衣和服裝有很大的限制要求，特別是在長途的騎行途中更是如此，下面給大家提供一些參考和建議。

女孩子在進行遠程自行車旅行時會憂慮個人生理衛生的問題，簡略至每天的洗梳已至月經周期的困擾，特別騎行偏僻荒蕪區域時，會面臨更多阻止。

要戰勝這些困難是先要對騎行時刻、道路、路況以及氣候等有充沛認知和預備，騎新藏線時我估計三個月行程，并且都是夏秋季節，為了減輕行李擔負，我能夠替換的衣服不多，女孩子主要是替換內衣，純棉衣物舒暢但欠好干，洗完干不了更為行李加劇，我會挑選比較快干內衣，一般運動型規劃的內衣便有此功用，內褲也是選透氣快干的，加上外衣也是排汗衣，騎行起來便是邊出汗也會邊隨風吹干，這樣就不會整天粘粘，而最重要仍是外面有件擋風擋灰的沖鋒衣，少不了沖鋒衣所順便帽子，是下坡時最優的擋風東西。

襪子看起來不重要，其實騎一天車腳底出汗不少，每天安營最苦楚是咱們把鞋一脫那剎…真的相得益彰，所以不要選殘次襪子，特別是尼龍造的，由于尼龍襪子不吸汗，我這方面會甘愿帶厚點的襪子，由于一雙好襪子既吸汗又耐穿，不必帶多，三雙左右就能夠，但欠優點是欠好干，所以咱們會掛在行李上面，邊騎邊曬。

關注公眾號：騎不止山地車

由于所走的當地或許連河都沒有，早上我就用濕紙巾擦臉，刷牙就有點奢華，條件不容許洗澡時，每天都用濕紙擦擦肩，特別月經周期時更要勤加拭擦，讓生理心理都堅持潔凈，不受經期困擾，其實當騎行一段時刻后，身體自然會調理去習慣外在環境，堅持心情愉快會讓妳戰勝以及忘卻經期帶來的煩惱。

女孩子還憂慮防曬問題，防曬霜省不了，墨鏡帽子也不能缺，咱們有女隊員會裝成阿拉伯女性那樣披著奧秘面紗，或像飛虎隊那樣全天候維護，我從前由于只帶墨鏡而曬得只要眼睛規模是白而周邊是黑的怪相，但記住挑選這種旅行方法得支付變炭的容貌。