如果大家是第一次學(xué)習(xí)自由潛水，一定是存在很多問題的，比如說自己的肺活量比較小，可以學(xué)習(xí)自由潛水嗎？我自己可以不可以鍛煉憋氣呢？具體的答案，我們一起了解一下吧！

肺活量小能學(xué)自由潛嗎

肺活量大的人可以吸滿更多空氣，有利于閉氣時間，但對初學(xué)者來說差異不大。

從生理來說，女生肺活量都比男生小很多，但女生平均閉氣時間并不比男生低，這是因為女生身體更柔軟、更放松，身體耗氧相對低。

學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的自由潛課程，對肺活量并沒有太高的要求。

常見問題解答

什么疾病不適宜學(xué)習(xí)自由潛呢?

神經(jīng)系統(tǒng)疾病，心血管疾病，肺部疾病，耳部疾病，額竇疾病，哮喘，糖尿病，懷孕，長期服用藥物，心理和情緒疾病。

在哪里學(xué)自由潛?

現(xiàn)在，自由潛可以在國內(nèi)學(xué)，也可以在東南亞海島學(xué);價格上國內(nèi)高一些，東南亞便宜點。

自由潛要選中文教練嗎?

是的，中文教學(xué)是占優(yōu)勢的。

自由潛是講究“體會”的技能，語言上有障礙的話，學(xué)員可能沒辦法把感知表達(dá)給教練，教練就沒辦法幫助處理法蘭佐問題。

自由潛應(yīng)該如何入門?

想學(xué)習(xí)自由潛，課程的設(shè)置都是從基礎(chǔ)課開始的，不可能一上來就追求深度。

學(xué)自由潛，一定要水性不錯，要會游泳(100-200米)，還要練習(xí)耳壓平衡。

耳壓平衡對入門者很重要，有的學(xué)員是天生的，有的學(xué)員需要1-2周的練習(xí)時間。

學(xué)習(xí)自由潛一定要學(xué)法蘭左嗎?

學(xué)習(xí)自由潛時，普通的“閥式”耳壓平衡只能到達(dá)有限深度(通常10米以內(nèi))。

如果真心喜歡并想學(xué)好自由潛，還需練習(xí)法蘭左，有付出才有收獲。

學(xué)習(xí)法蘭左難嗎?通常需要多長時間?

法蘭左耳壓平衡主要涉及會厭和舌根的控制。

需要的時間因人而異，通常1周-2個月之間。

我可以自己練習(xí)閉氣嗎?

沒有經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)，不太建議獨自訓(xùn)練，切忌獨自在泳池練習(xí)閉氣。

非泳池的閉氣練習(xí)也最好有人在旁邊，事前務(wù)必咨詢專業(yè)人士或做好相關(guān)了解、準(zhǔn)備。

自由潛有哪些樂趣?

自由潛課程是學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的過程，樂趣在于了解自己身體和思想的潛能，是發(fā)現(xiàn)自己、挑戰(zhàn)自己、尋求更好自己的過程。

自由潛課程結(jié)束后，可以解放所有裝備的束縛，體驗純粹的自由。

同時，可以拍又美又牛逼的照片，當(dāng)然也很重要咯。

自由潛的裝備有哪些?

和水肺潛水員相比，自由潛水裝備很少：面鏡、腳蹼、潛水服是最常見的。

自由潛水服很重要，一是讓潛水員在水下保暖，二是潛水服也有助于潛水員的浮力。

怎樣選擇合適的自由潛水服?

潛水服應(yīng)該是合適的緊身服。

最常見的分為全身款和短款，通常是開孔氯丁橡膠，這樣潛水員的身體可以更靈活。

開孔氯丁橡膠舒適、靈活，但也很脆弱，穿潛水服時要小心，避免撕破氯丁橡膠。

潛水員可以跳入水中穿上潛水服，如果怕冷，也可以選擇淋浴時穿上潛水服。

好了，大家收好這些問題的解答，希望大家潛水順利，注意安全啊！